[Qúé dé~béñ s~ábér~ lós p~ádré~s sób~ré él~ sádf~íshí~ñg]

[Tál véz háýás vístó úñá públícácíóñ éñ lás rédés sócíálés cómó éstá: úñá sélfíé dé áspéctó trísté cóñ úñ píé dé fótó cóñ pálábrás vágás cómó “Mé síéñtó trísté”. Háý úñ térmíñó párá públícár fótós cómó éstá párá cáptár lá átéñcíóñ dé íñmédíátó: sádfíshíñg.]

[¿Qúé és~ él sá~dfís~híñg~¿]

[Éñ símplés pálábrás, él sádfíshíñg és cúáñdó úñá pérsóñá públícá úñá hístóríá ó fótó trísté párá récíbír más cóméñtáríós ó réáccíóñés. Él térmíñó próvíéñé dé “phíshíñg”, él éñgáñó éñ líñéá dóñdé álgúíéñ íñtéñtá “péscárté” íñfórmácíóñ, cómó úñ ñúméró dé téléfóñó, córréó éléctróñícó ó dómícílíó. Él sádfíshíñg és símílár, péró sé trátá dé péscár cómpásíóñ, ñó dátós.]

[Él sádfíshíñg púédé ápárécér éñ úñá públícácíóñ éñ lás rédés sócíálés, éñ úñ méñsájé prívádó ó éñ úñ chát grúpál. Ál ígúál qúé lás fálsás álármás éñ lá hístóríá dél ñíñó qúé grítábá lóbó, públícár démásíádás fótós trístés ý pócó clárás résúltárá síéñdó cóñtrápródúcéñté. Cúáñtó más sádfíshíñg hágá úñá pérsóñá, méñós íñtéráccíóñés cóñségúírá. Cómó éñ cúálqúíér ádíccíóñ, ésté réñdímíéñtó décrécíéñté pódríá sér pérjúdícíál párá lá sálúd méñtál, rázóñ pór lá cúál lós pádrés débéñ sér cóñscíéñtés é íñfórmársé sóbré éñfóqúés útílés áñté cúálqúíér réáccíóñ.]

[Éjém~plós~ dé sá~dfís~híñg~]

[Pór l~ó géñ~érál~, úñá p~úblí~cácí~óñ dé t~ípó s~ádfí~shíñ~g és m~úý pé~rsóñ~ál ý é~mótí~vá. Pó~r éjé~mpló~:]

• [Lá sé~lfíé~ trís~té. Lá~ ímág~éñ mú~éstr~á á úñ~á pér~sóñá~ llór~áñdó~, trís~té ó d~é pér~fíl. É~l píé~ dé fó~tó há~cé ré~féré~ñcíá~ á lás~ dífí~cúlt~ádés~ dé lá~ vídá~, ó íñc~lúsó~ álgó~ más vá~gó, có~mó “ót~rá vé~z ñó”.]
• [Cóñtéñídó trísté. Púédé sér úñá cítá dé úñ pérsóñájé fámósó, úñá pélícúlá ó úñá cáñcíóñ, ó íñclúsó úñá cítá ál ázár. Pór ló géñérál, támbíéñ súélé hábér úñ fóñdó trísté, cómó úñá cóñmóvédórá éscéñá éñ lá ñátúrálézá, párá íñtéñsífícár lá émócíóñ. Tál véz lá frásé “Éstóý múý cáñsádó”, cóñ úñá fótó dé álgúíéñ hácíéñdó límóñádá cóñ límóñés. Ó símpléméñté álgó cómó “Á vécés tódó ló qúé ñécésítás és úñ méjór ámígó, úñá lárgá chárlá ý múchás lágrímás”.]
• [Múch~á íñf~órmá~cíóñ. É~stás~ públ~ícác~íóñé~s ést~áñ cár~gádá~s dé ú~ñá gr~áñ cá~ñtíd~ád dé~ détá~llés~ sóbr~é lás~ dífí~cúlt~ádés~ ý púé~dé íñ~clúí~r úñá~ fótó~ dé lá~ pérs~óñá é~ñ úñ h~óspí~tál ó~ éñ él~ cóñs~últó~ríó d~él méd~ícó.]

[¿Cómó d~árté~ cúéñ~tá sí~ tú hí~jó ád~ólés~céñt~é hác~é sád~físh~íñg¿~]

[Cómó~ pádr~é rés~póñs~áblé~, és útí~l ség~úír á~ tús h~íjós~ éñ lá~s réd~és só~cíál~és pá~rá qú~é púé~dás d~étéc~tár l~ós mó~méñt~ós ý á~ýúdá~rlés~ á tóm~ár dé~císí~óñés~ ápró~píád~ás pá~rá sú~ édád~ éñ lá~s réd~és só~cíál~és.]

[Sí vés úñá públícácíóñ cómó lás déscrítás áñtéríórméñté, ñó ñécésáríáméñté sígñífícá qúé práctícáñ él sádfíshíñg. Sí tú híjó ó híjá sé qúíébrá úñ brázó ý públícá úñá fótó désdé él hóspítál ó él cóñsúltóríó médícó, ló más próbáblé és qúé ésté cómpártíéñdó cósás dé sú vídá. (Péró éstá púédé sér úñá búéñá ópórtúñídád párá máñtéñér úñá cóñvérsácíóñ sóbré sú ídéñtídád éñ íñtérñét ý éxplícárlé pór qúé és méjór máñtéñér éñ prívádó múchós ásúñtós rélácíóñádós cóñ lá sálúd).]

[Él cómpórtámíéñtó cómíéñzá á dérívár hácíá él sádfíshíñg sí tú híjó ó híjá ñó éxprésá cláráméñté pór qúé éstá trísté ó sí lá públícácíóñ ñó cóíñcídé cóñ ló qúé sábés qúé ócúrré éñ sú vídá. Pór éjémpló, és pósíblé qúé cómpártá úñá fótó désdé él cóñsúltóríó médícó, péró ñó há ídó ál médícó éñ mésés. Úñá cáráctérístícá dístíñtívá dél sádfíshíñg és lá révísíóñ óbsésívá dé ésté típó dé públícácíóñés éñ búscá dé cóméñtáríós ý “Mé gústá”.]

[¿Qúé pú~édéñ~ hácé~r lós~ pádr~és só~bré é~l sád~físh~íñg¿~]

[Lá má~ýóríá~ dé lá~s púb~lícá~cíóñ~és dé~l típ~ó sád~físh~íñg é~ñcáj~áñ éñ~ úñó d~é ést~ós tr~és ñí~vélé~s. Éñ c~ádá ú~ñó dé~ élló~s déb~és íñ~térv~éñír~ ý pás~ár úñ~ rátó~ á sól~ás có~ñ tú h~íjó ó~ híjá~, péró~ síñ m~éñcí~óñár~ sú pú~blíc~ácíóñ~ éspé~cífíc~á cóm~ó mót~ívó d~é tú í~ñtér~véñc~íóñ.]

• [Ñívél bájó: búsqúédá dé lá átéñcíóñ. Éstás públícácíóñés sóñ trístés, pócó clárás ý frécúéñtés, péró tú híjó ó híjá sé múéstrá álégré, é íñclúsó félíz, fúérá dé lá réd. Cóñsídérá lá pósíbílídád dé cóñtríbúír á ésá átéñcíóñ, ýá séá díréctá ó íñdíréctáméñté. Pór éjémpló, dédícá úñ tíémpó, cómó úñá “cítá” prógrámádá cóñ frécúéñcíá, párá cómpártír móméñtós éñ cóñjúñtó. Déjá qúé tú híjó ó híjá tómé lá íñícíátívá éñ éstás sálídás, péró házlé sábér qúé sé lé qúíéré pór ló qúé és. Múéstrá íñtérés géñúíñó pór sús áctívídádés ý pór lás cósás qúé lé gústáñ. Ó súgíéré ý áýúdálé á réúñírsé cóñ úñá ó dós dé sús ámístádés párá ásístír á úñ évéñtó ó réálízár úñá áctívídád cóñ úñá régúlárídád rázóñáblé qúé lé áýúdé á álívíár lá fáltá dé átéñcíóñ qúé púédá éstár síñtíéñdó.]
• [Ñívél médíó: úñá llámádá dé átéñcíóñ. Éstás públícácíóñés sé déstácáñ dé ló qúé súélé públícár ý púédéñ sér úñ pócó íñcómódás dé léér ó éstár cárgádás émócíóñálméñté, ýá qúé cómpártéñ éñ éxcésó úñá lúchá pérsóñál. Tál véz tú ádóléscéñté éstá téñíéñdó dífícúltádés cóñ úñ témá cóñcrétó éñ lá éscúélá ó súfrá ácósó éscólár. Házté úñ tíémpó párá háblár sóbré ló qúé lé ócúrré ý hácérlé prégúñtás cóñcrétás, cómó “¿Té gústáñ tódós tús máéstrós¿ ¿Cúál és él qúé méñós té gústá¿” ó “Hácé tíémpó qúé ñó sálés cóñ Máddíé, ¿éstáñ bíéñ¿”.]
• [Ñívél áltó: hácér référéñcíás á áútólésíóñés ú ótrós cómpórtámíéñtós éxtrémós. Éstó débé tómársé cóñ séríédád ý cóñ él séñtídó dé úrgéñcíá ádécúádó éñ fúñcíóñ dé lá ñátúrálézá dé lás públícácíóñés. Búscá áýúdá ý ásésórámíéñtó dé úñ prófésíóñál dé lá sálúd méñtál dé íñmédíátó.]

[Cómó h~áblá~r cóñ~ tús á~dólé~scéñ~tés s~óbré~ él sá~dfís~híñg~]

[Íñclúsó sí tú ádóléscéñté ñó práctícá él sádfíshíñg, púédé sér úñá búéñá ídéá cóñvérsár sóbré ésté témá dúráñté úñá dé sús “cítás” hábítúálés. Púédés áýúdárlé á cómpréñdér qúé és él sádfíshíñg (ý qúé púédé résúltár cóñtrápródúcéñté) é íñclúsó cómó détéctárló éñ lás públícácíóñés dé sús ámístádés. Récúérdálé qúé él sádfíshíñg púédé llámár lá átéñcíóñ dé déprédádórés éñ lá réd ú ótrás pérsóñás qúé búscáñ ápróvéchársé dé ádóléscéñtés vúlñéráblés.]

[Ádémás, házlé sábér qúé lá méjór máñérá dé réáccíóñár áñté úñá públícácíóñ dél típó dé sádfíshíñg dé úñá ámístád és réspóñdérlé á lá pérsóñá ý ñó éñ lá públícácíóñ. És décír, éñséñá á tú ádóléscéñté qúé, sí cóñsídérá qúé úñá ámístád práctícá él sádfíshíñg, sé ácérqúé ý lé dígá: “¡Éý¡ ¡Hágámós álgó¡ Hácé tíémpó qúé ñó ñós vémós”.]

[Éñ lás cóñvérsácíóñés cóñ tú híjó ó híjá, házlé sábér qúé éstá bíéñ éstár trísté, péró él sádfíshíñg ñó és úñá sólúcíóñ ál próblémá. Déspúés dé tódó, cúáñtó más sé práctíqúé él sádfíshíñg, méñós pérsóñás lé crééráñ, qúé és ló cóñtráríó dé ló qúé ésá pérsóñá qúíéré cóñségúír. Récúérdá á tú ádóléscéñté qúé, sí síéñté sólédád ó trístézá, púédé pásár él tíémpó cóñ sús ámístádés, éñcóñtrár máñérás dé élévár sú áútóéstímá fúérá dé lá réd ó pédír áýúdá. Ý síémpré púédé cóñtár cóñtígó.]

[Vígí~lá sú~ téléf~óñó, s~íñ mí~rárl~ó, cóñ~ Smár~t Fám~ílý.]

[Sóbr~é lá á~útór~á:]

[Sáráh Kímmél Wérlé és éñtréñádórá dígítál párá pádrés ý éxpértá éñ técñólógíá fámílíár. Créó Fámílý Téch LLC párá áýúdár á lás fámílíás á cómpréñdér ý géstíóñár lá técñólógíá éñ sús cásás. Támbíéñ ófrécé cóñséjós técñólógícós rápídós á díáríó éñ sú cúéñtá dé Íñstágrám @FámílýTéch.]