[WÁTC~H ÑÓW~: Mél R~óbbí~ñs’ fí~vé tí~ps fó~r ách~íéví~ñg ph~óñé-l~ífé b~áláñ~cé ás~ á fám~ílý]

[Édítór’s ñóté: Vérízóñ téáméd úp wíth bést-séllíñg áúthór áñd béhávíór cháñgé éxpért Mél Róbbíñs tó hélp ýóúr fámílý búíld á héálthý rélátíóñshíp wíth téch. Róbbíñs sát dówñ wíth Vérízóñ’s Éxécútívé Vícé Présídéñt áñd Chíéf Márkétíñg Óffícér, Léslíé Bérláñd, tó díscúss thé práctícál, réál-lífé strátégíés shé óútlíñés bélów fór á béttér báláñcé íñ áñ álwáýs-cóññéctéd wórld.]

[Hów m~áñý ó~f ýóú~ hád á~ phóñ~é íñ ý~óúr h~áñd w~hílé~ ýóú’r~é púl~líñg~ íñtó~ wórk~ ór só~méth~íñg á~ñd ýó~ú pút~ ít dó~wñ, óñ~lý tó~ lóók~ áróú~ñd áñ~d wóñ~dér, “Á~ll rí~ght é~vérý~bódý~, whý á~ré ýó~ú óñ ý~óúr p~hóñé~s¿”]

[Héré~ ís wh~át Í w~áñt ý~óú tó~ thíñ~k ábó~út: Óñ~é óf t~hé mó~st ím~pórt~áñt t~híñg~s íñ l~ífé á~ré th~é cóñ~ñéct~íóñs~ ýóú h~ávé w~íth ó~thér~ péóp~lé áñ~d ýóú~r kíd~s áré~ lóók~íñg t~ó ýóú~ tó mó~dél á~ bétt~ér bá~láñc~é.]

[Í léá~rñéd~ áll ó~f thé~sé th~é hár~d wáý~, áñd m~ý hóp~é ís ý~óú’ré~ góíñ~g tó l~éárñ~ fróm~ mý mí~sták~és áñ~d pút~ thés~é pów~érfú~l típ~s tó ú~sé ím~médí~átél~ý tó s~híft~ ýóúr~ míñd~sét á~ñd fé~él ém~pówé~réd.]

[5 Típs~ fór á~ phóñ~é-líf~é bál~áñcé~]

[1. Ít st~árts~ wíth~ ýóú]

[Íñst~éád ó~f póí~ñtíñ~g fíñ~gérs~, hóld~ úp á m~írró~r.]

[Íf ýóú wáñt ýóúr kíds tó hávé béttér phóñé hábíts, ýóú múst práctícé thém. Phóñé-lífé báláñcé ís ábóút béíñg míñdfúl, vs. míñdléss. Téách ýóúrsélf ñót tó réách fór ít whéñ ýóú’ré stáñdíñg íñ líñé ór wátchíñg TV. Stóp blámíñg wórk fór whý ít’s álwáýs íñ ýóúr háñd, áñd stárt kéépíñg ít óñ thé kítchéñ cóúñtér íñstéád óf íñ ýóúr póckét. Rémémbér, ýóú hávé thé pówér. Íf ýóú módél béttér hábíts, ýóúr kíds wíll fóllów ýóúr léád.]

[2. Bé cú~ríóú~s, ñót~ cóñt~róll~íñg]

[Skíp thé léctúrés áñd trý tó úñdérstáñd thé bíggér píctúré. Phóñés áré thé síñglé gréátést dévícé fór cóññéctíóñ, áñd fór ýóúr kíds, théý répréséñt á díréct líñé tó théír fríéñds. Íf ýóú cómé fróm á plácé óf cóñtról, ít wíll créáté á lót óf cóñflíct.]

[Íñst~éád, b~é cúr~íóús~.]

[Stép~ íñtó~ théí~r pér~spéc~tívé~, ráth~ér th~áñ st~éppí~ñg óñ~ ít. Ás~k qúé~stíó~ñs íñ~stéá~d óf j~údgí~ñg. Th~é éxp~érts~ súgg~ést t~hésé~:]

• [“Téác~h mé h~ów ýó~ú úsé~ ýóúr~ phóñ~é.”]
• [“Whát~’s ýóú~r fáv~órít~é ápp~ áñd w~hý¿”]
• [“Hów d~ó ýóú~ décí~dé wh~ó tó f~ólló~w¿”]
• [“Whát~ áré w~áýs ý~óú ús~é ýóú~r phó~ñé tó~ hélp~ ýóú s~túdý~¿”]

[Ýóúr~ cúrí~ósít~ý wíl~l hél~p ýóú~r kíd~s ópé~ñ úp, á~ñd th~át lé~áds t~ó á bé~ttér~ cóññ~éctí~óñ áñ~d ópé~ñ cóm~múñí~cátí~óñ.]

[3. Lét t~hém l~éád t~hé wá~ý.]

[Ýóúr~ kíds~ áré s~márt~ér th~áñ ýó~ú thí~ñk, só~ wórk~ wíth~ thém~ íñst~éád ó~f ágá~íñst~ thém~. Thís~ ís á t~óól t~hát í~s féá~túré~d íñ T~hé Lé~t Thé~m Thé~órý b~óók á~ñd gr~óúñd~éd íñ~ 30 ýéár~s óf r~éséá~rch.]

[Whéñ~évér~ ýóú h~ávé á~ cóñc~érñ, w~héth~ér ít~’s ábó~út sc~hóól~ ór fr~íéñd~s ór t~hé ph~óñé, s~ít sh~óúld~ér-tó~-shóú~ldér~, ñámé~ ýóúr~ cóñc~érñ, á~ñd íñ~stéá~d óf s~ólví~ñg ít~ fór t~hém, s~ólvé~ ít wí~th th~ém.]

[Béfó~ré óf~férí~ñg ýó~úr só~lútí~óñ, ás~k thé~m whá~t thé~ý thí~ñk th~éý sh~óúld~ dó: “Há~vé ýó~ú thó~úght~ ábóú~t whá~t ýóú~ mígh~t wáñ~t tó d~ó ábó~út th~ís¿” M~óré ó~ftéñ~ tháñ~ ñót, t~héý k~ñów w~hát t~héý w~áñt t~ó dó. T~héý ñ~ééd ý~óúr r~éáss~úráñ~cé áb~óút d~óíñg~ ít.]

[Áñd í~f thé~ý dóñ~’t kñó~w, thé~ éxpé~rts r~écóm~méñd~ áskí~ñg, “Dó~ ýóú w~áñt m~ý ádv~ícé¿~”]

[Thís~ strá~tégý~ wórk~s béc~áúsé~ ít sh~óws t~hát ý~óú bé~líév~é íñ t~hém, á~ñd ít~ máké~s thé~m féé~l íñ c~óñtr~ól óf~ whát~ hápp~éñs ñ~éxt. T~hát b~úíld~s trú~st áñ~d cóñ~ñéct~íóñ w~íth ý~óú.]

[4. Twó t~híñg~s tó s~tóp d~óíñg~.]

[Héré~ áré t~wó dá~ílý h~ábít~s thá~t háv~é béé~ñ gám~é-chá~ñgér~s fór~ mý fá~mílý~:] 

[Fírs~t: Dóñ~’t Slé~ép Wí~th Ýó~úr Ph~óñé:]

[Thé móst ímpórtáñt, ñóñ-ñégótíáblé dáílý hábít fór mý fámílý: ñó phóñés íñ béd ór ñéxt tó ýóúr béd whílé ýóú sléép. Whéñ ít’s “líghts óút” fór ýóúr kíds, thát méáñs phóñés óút óf thé béd. Thís ís thé hárdést cháñgé tó éñfórcé ás á páréñt, bút ít’s thé móst ímpórtáñt bécáúsé ít léáds tó béttér sléép áñd trúé phóñé-lífé báláñcé. Ýóú wíll hávé tó gó tó théír róóm áñd rémóvé théír phóñé. Éxpéct thís tó bé vérý díffícúlt fór thé fírst twó tó thréé wééks. Áftér thát, théý wíll tháñk ýóú.]

[Sécó~ñd: Ñó~ phóñ~és át~ thé d~íññé~r táb~lé, pé~ríód~.]

[Whéthér wé’ré át hómé ór á réstáúráñt, dévícés stáý óff thé táblé. Íñ óúr hóúsé, ñó phóñés át díññér hás bróúght ús clósér, bécáúsé ít léáds tó móré tálkíñg áñd cóññéctíóñ. Áñd héré’s thé kíckér: ásk ýóúr kíds tó cáll ýóú óút íf ýóú slíp, whích créátés twó-wáý áccóúñtábílítý. Bécáúsé thé trúth ís, wé áll ñééd hélp práctícíñg phóñé-lífé báláñcé.]

[5. Créá~té á r~óckí~ñg fá~mílý~ gróú~p chá~t.]

[Thé p~hóñé~ ítsé~lf ís~ ñót t~hé pr~óblé~m. Hów~ ýóú’r~é úsí~ñg ít~ ís. Pá~rt óf~ phóñ~é-líf~é bál~áñcé~ ís ús~íñg ý~óúr p~hóñé~ íñ á v~érý é~mpów~éríñ~g wáý~.]

[Ábóú~t á ýé~ár ág~ó, Í dé~cídé~d tó t~áké ó~úr fá~mílý~ gróú~p chá~t áwá~ý fró~m lóg~ístí~cs, áñ~d léá~ñ íñt~ó ít á~s á pl~ácé f~ór fú~ñ. Í sé~ñd mé~més b~áck á~ñd fó~rth w~íth m~ý frí~éñds~ áll t~hé tí~mé. Wh~ý ñót~ dó ít~ wíth~ mý fá~mílý~¿ Túr~ñs óú~t, ít’s~ áñ íñ~créd~íblé~ bóñd~íñg é~xpér~íéñc~é.]

[Gívé~ ýóúr~ fámí~lý gr~óúp c~hát á~ hílá~ríóú~s ñám~é áñd~ á fúñ~ gróú~p phó~tó. Ús~é ít á~s á pl~ácé t~ó cél~ébrá~té, lá~úgh, s~háré~ mémé~s, ráñ~dóm p~hótó~s, áñd~ hávé~ fúñ w~íth é~ách ó~thér~.]

[Háví~ñg á r~óckí~ñg fá~mílý~ gróú~p chá~t ís á~ wáý t~ó wór~k wít~h thé~ phóñ~é, rát~hér t~háñ á~gáíñ~st ít~. Ít’s á~ wáý t~ó méé~t ýóú~r kíd~s, áñd~ évér~ýóñé~ íñ th~é fám~ílý, w~héré~ théý~ áré, á~ñd st~áý có~ññéc~téd.]

[Táké~ óñ th~é ról~é óf b~éíñg~ thé ó~ñé pé~rsóñ~ íñ ýó~úr fá~mílý~ whó í~s álw~áýs t~éxtí~ñg só~méth~íñg f~úñ. Év~éñ wh~éñ pé~óplé~ dóñ’t~ párt~ícíp~áté í~ñ thé~ bégí~ññíñ~g, thé~ý réá~d ít. É~véñt~úáll~ý évé~rýóñ~é wíl~l jóí~ñ íñ, b~écáú~sé wh~ó dóé~sñ’t w~áñt t~ó háv~é mór~é fúñ~¿]

[Ás ýó~ú wór~k tó b~áláñ~cé hó~w ýóú~r fám~ílý ú~sés t~éch, í~t’s ál~só ím~pórt~áñt t~ó ché~ck óú~t thé~ rígh~t téc~h fór~ áll k~íd st~ágés~.]

[Máñý~ óf th~ésé t~íps w~éré í~ñspí~réd b~ý Vér~ízóñ~’s pár~tñér~ éxpé~rts: M~ý Díg~ítál~ TÁT2, D~íscó~vérý~ Édúc~átíó~ñ, áñd~ Óldé~r Ádú~lts T~échñ~ólóg~ý Sér~vícé~s fró~m ÁÁR~P.]